TOPページ > > おすすめ、ダイエットレシピ　 - その２ -

おすすめ、ダイエットレシピ　 - その２ -

こんにちは。
最近、施術中はメガネを外している片岡です。

やっと秋らしくなって来ましたが、今年の夏、素麺は食べましたか！？

さっぱりツルツルの素麺ですが、50gで178kcalと意外にも高カロリー！

そこで、おすすめしたいのが、モズク素麺★
モズクは100gで4kcalと言う、驚異の低カロリー食品なのです！！
しかも、ミネラルや食物繊維たっぷり。もずくのぬめり成分のフコイダンには、コレステロールを排出したり、がん細胞への抵抗力を強める作用があるとも言われています。

作り方は簡単。
いつもの素麺の要領でお好みの汁に薬味を加えます。
ただ違うのは、素麺の代わりにモズクを用意するだけ☆

私のお気に入りは、母の作っただし汁（夏場はペットボトルに入れて冷蔵庫に作り置きしてあります）に醤油を加え、薬味に長ネギと好物の柚子ねり唐辛子を入れたものです。

いきなりモズクだけに抵抗がある人は、素麺とモズクを半々にして試してみましょう。

※モズクは味付けされた物では無く、生の物を用意しましょう。しっかりとした歯応えで、沢山食べた気分になれます。

秋の食欲を抑えきれない、そこの貴方！
モズク素麺でカロリー摂取を抑えましょう！！