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おはヨーグルト☆

風邪をひかない男・・・・片岡です。

以前は１シーズンに２～３回も風邪をひいていたのですが、去シーズンは１日だけ喉が痛む日があったものの、次の日には治ってしまいました。
今年も、周囲では風邪が流行っていると言うのに、全くうつる気配がありません・・・・(^^;;

元々、ジムに通ったり、サプリメントを飲んだりと、健康に気を使ってはいたのですが、ここまで免疫力が上がった理由として、一番に思い当たるのが、毎朝のヨーグルトです！

調べて見ると、ヨーグルトには整腸作用の他に、免疫力を高めたり、アレルギーの発症を抑える効果が期待され、花粉症にも効果があると言われているようです。
私の実感としては、口や喉の粘膜が強くなったように思います。
花粉症も大分楽になりました（今年の５倍とも言われてる来年の花粉に太刀打ち出来るかは、少し不安ですが・・・・）。

色々な味のフルーツジャムや、蜂蜜等で味付けし、バリエーションを楽しむのが長く続けるコツです。
旅行先のお土産屋さん等で、美味しそうなジャムを見つけるのも楽しいです。
酸っぱいのが苦手な方はメープルシロップを加えるとまろやかな味になりますよ☆

指圧整体とヨーグルトで免疫力を高め、風邪の季節を乗り越えましょう！！

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