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運動しましょう

こんにちは。中村です。

今年の夏は暑くてだらだらしてしまった反省も兼ねて、ジムに通い始めました。

早起きして1時間汗を流してから仕事にくると、すこぶる調子がいいんですよ。

体の軽さが手の感覚にも影響しているんですね。

皆さんに自信を持って「運動しましょう」と言えるようにもなりましたし。

メニューは、バイク→マシン→ランニングと有酸素運動と筋トレを組み合わせてやっています。

基礎代謝量を上げるには、この方法が良いのだと若いお兄さんが教えてくれました。

体脂肪がつきにくい体になるんだとか・・・。

秋が終わる頃には、理想的な体型を手に入れているかもしれません。

皆さんにとっての秋は芸術ですか？味覚ですか？運動ですか？

気温も下がって過ごしやすくなったこの時期に、五感を刺激して新しい自分を発見してみるのも面白いですよ。

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