おすすめ、ダイエットレシピ - その１ -
メガネしてますか！？片岡です。
夏も終盤ですが、皆さん水着は着ましたか！？
残念ながら、私は着る機会がありませんでした・・・・（T＿T
）
しかし！来年も夏はやってきます。いつ海やプールに誘われて
も大丈夫なように、常に準備は万全でいたいですよね☆
私はボクシングが趣味なので、無駄のないシャープな体を維持
するよう常に心がけています。
適した運動は年齢や体格、それぞれの生活のスタイルによって
様々。一概には言えないので、ここでは誰でも簡単に美味
しく続けられる、片岡お奨めのダイエットレシピをご紹介した
いと思います。
夕飯の代わりに試してみて下さい。
◎豆腐1/3丁に鰹節タップリと刻んだ生姜の塩漬け、そして今
人気の具入りラー油を乗せて完成☆
豆腐は澱粉よりも腹持ちが良いので、お腹すきすぎで眠れない
（＞＿＜）なんて事になりづらく、ラー油の辛さが?食べ
た！?と言う気にさせてくれます。
※ただし、豆腐は予想以上に栄養タップリなので、食べ過ぎる
と逆効果！
間違っても、これをオカズにしたりしないように気を付けまし
ょう（＾＾；
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Author:伊澤よしひさ
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